Primo Piano

L’importanza dei detergenti giusti per una corretta igiene intima femminile

Una quotidiana e corretta igiene intima aiuta a mantenere in salute gli organi genitali e, di conseguenza, a prevenire piccoli e grandi disturbi che possono insorgere.
L’apparato genitale femminile è predisposto in maniera tale da subire cambiamenti durante le varie fasi della vita (adolescenza, periodo fertile, menopausa) ed è, quindi, molto importante che l’igiene intima tenga conto di queste fasi e dei diversi ritmi ormonali. E’ fondamentale mantenere il più possibile in equilibrio il meccanismo naturale degli organi genitali, in modo da non alterarne anche le funzioni.

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Norme igieniche e comportamentali in gravidanza

La gravidanza è una fase importante ed unica nella vita di una donna; non va quindi considerata come una malattia ma solo come una condizione in cui bisogna “ avere un po' più di riguardo”.
Alcuni consigli:

- L’ alimentazione deve essere regolare e completa, non è necessario “mangiare per due” ma avere un'alimentazione equilibrata e ben bilanciata. Sono utili (anche prima del concepimento e fino al secondo trimestre di gravidanza) gli integratori di acido folico, i quali, possono ridurre in maniera significativa le malformazioni del tubo neurale fra le quali la spina bifida.

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Sport in gravidanza

Lo sport ha un ruolo importante nel determinare il benessere delle persone, unito ad una sana e naturale alimentazione, ad un idoneo ambiente di vita e ad una corretta gestione dello stress può fare la differenza.

La gravidanza rappresenta uno stato fisiologico normale per una donna e non una condizione patologica. In questo senso, una donna abituata a fare sport può tranquillamente continuare anche durante la gestazione. Diverso è il discorso riguardo alle donne che hanno sempre condotto una vita sedentaria, infatti è sconsigliabile, durante una gravidanza, intraprendere da zero qualsiasi attività sportiva.

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La menopausa e lo stile di vita

La menopausa è un periodo fisiologico della vita di ogni donna e va quindi affrontata come un normale evento e non come una malattia che mina la capacità di inserimento a tutto campo nelle attività quotidiane. Accade spesso infatti che proprio le donne che temono questa fase siano le più soggette a quei piccoli disagi ed alle fasi depressive che non interessano minimamente altre donne che la affrontano in modo attivo ed energico.

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Integratori alimentari in gravidanza

Il periodo della gravidanza è particolarmente critico dal punto di vista alimentare-dietetico, in quanto la dieta incide in modo fondamentale sulla salute sia della madre sia del feto.

Per ottimizzare lo stato di salute di una donna in gravidanza e per ridurre il rischio di malformazioni o malattie nel nascituro, è fondamentale che la madre raggiunga uno stato nutrizionale ottimale prima e durante il periodo gestazionale.

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